Voda je sastavni dio človičjega organizma. Ako ne pijemo dost vode, se u našem tijelu počnu dogadjati neobične promjene, ke nam škodu. Kad je vani vrućina od 30 Celzijevih stupnjev i kad je tako sparno, da ne moremo normalno odsapati, najvolimo poseći za staklom vode ili soka s mnogo leda, da bi se ohladili. Ali znanstveniki opominjaju na to, da hladna voda tijelu tako brzo ne daje vlagu. Zato bi po vrućini tribali piti vodu ili soke sobne temperature. Nje organizam brže apsorbira. Gdo pije ledene piliše, se more nazimiti premda je vani vruće. Piti vodu sobne temperature poboljšava probavu po objedu.
Od teploga čaja/ tea, koga pijemo po vrućini od 30 stupnjev, se človik počne potiti i tako mu se tijelo ohladi. Ali jedna kvaka postoji: Tepao čaj nas more ohladiti samo, ako vani nije vlažno, odnosno kad je zrak suh.
Ča se dogadja u organizmu, kad pijemo premalo tekućine?
-
Nabrat ćemo si „lažne“ kile
Iako gluši neobično, ali ako pijemo premalo vode, si tijelo zadrži vodu, zbog čega izgledamo deblji nego ča smo zaistinu. Tijelu su naime potribne rezerve, i tako izgledamo nabuhteni.
-
Izgubit ćemo energiju
Ako se ćutimo trudno i grogi, kot da smo lumpali cijelu noć, je morebit krivo to, da se je tijelo preveć isušilo. Stručnjaki velu, da su jur prvi znaki dehidracije uzrok za to, da se ćutimo iscrpljeni prez energije. Zato je idealno, jutro još prlje nego posežemo za šalicom kave, popiti staklo vode.
-
Izgubit ćemo koncentraciju
Naši moždjani postoju od 80% vode. To znači da će se naša koncentracija smanjiti jur u hipcu, kad ćutimo da smo žajni.
-
Mislit ćemo da smo gladni
Ki ne pije dost vode, zvećega misli, da je gladan. Je li smo gladni ili žajni moremo testirati staklom vode. Ako po 15 do 20 minut već nismo gladni, je voda utišila „lažan“ glad.
-
Polaglje ćemo mlijedniti
Voda je odgovorna za to, da funkcionira naš probavni sistem. Istraživanje je dokazalo, da se uz dvoja stakla vode pri objedu ubrzavaju metaboličke funkcije (Stoffwechsel) i da se za 30% brže požgu kalorije. Polak metabolizam utiče na čemernu probavu, a tako i na debljanje i teško mlednjenje.
(Agnjica Schuster)